Informations générales
La Sophrologie peut vous aider dans votre pratique sportive, votre vie professionnelle ou encore dans la gestion du stress.
Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives.
Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives.
Elle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes.
Pour vous aider à être plus efficace dans l’action, grâce à l’écoute de nos sensations et de ce que nous renvoie notre corps.
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